ตรวจหัวใจ

การตรวจสอบหัวใจของเรา

Health

วันนี้เราจะมาตรวจสอบหัวใจของเราอย่างง่ายๆ กันนะคะว่า หัวใจของเรามีการทำงานอย่างสม่ำเสมอหรือไม่ การตรวจสอบทำได้โดยการฟังหัวใจ หรือท่านผู้ฟังอาจจะตรวจสอบด้วยตนเองก็ได้นะคะ โดยการจับชีพจรค่ะ ชีพจรนี้คือ จังหวะที่เส้นเลือดขยายตัวตามจังหวะการบีบตัวของหัวใจ การจับชีพจรจึงสะท้อนบอกได้ว่า หัวใจมีจังหวะการทำงานที่สม่ำเสมอหรือไม่ ในภาวะปกตินั้น ชีพจรของแต่ละคนจะมีอัตราการเต้นในจังหวะที่สม่ำเสมอค่ะ ซึ่งแต่ละคนจะมีอัตราการเต้นไม่เท่ากัน ในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หัวใจจะเต้นช้ากว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ผู้ที่ดื่มน้ำน้อยหัวใจจะเต็นเร็วกว่าผู้ที่ดื่มน้ำปกติ ส่วนในคนอ้วนนั้น หัวใจจะเต้นเร็วกว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ ในภาวะปกติขณะที่ร่างกายของเราพักผ่อนนั้น ชีพจรจะเต้นประมาณ 60 ถึง 80 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจไม่ควรจะเร็วจนเกินไป เพราะเท่ากับว่า หัวใจทำงานหนัก ทางการแพทย์จะนับว่าหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ เมื่ออัตราการเต้นหัวใจหรือชีพจรมีค่ามากกว่า 100 ครั้งต่อนาทีค่ะ สาเหตุของหัวใจที่เต้นเร็วเกินไปนั้น เกิดได้จากการที่มีบางสิ่งมารบกวนการส่งสัญญาณไฟฟ้าของหัวใจส่วนที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ เช่น โรคหัวใจ เกลือแร่ผิดปกติ ธัยรอยด์เป็นพิษ โรคความดันโลหิตสูง ยาบางชนิด การมีไข้ก็ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นด้วย นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนผสม เช่น กาแฟ น้ำอัดลม ช็อคโกแลต ก็ทำให้หัวใจเต้นเร็วได้เช่นกัน ส่วนหัวใจที่เต้นช้าเกินไปนั้น คือมีจังหวะการเต้นน้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาที ก็มีสาเหตุมาจากมีบางสิ่งมารบกวนการส่งสัญญาณไฟฟ้าของหัวใจส่วนที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจค่ะเช่นเดียวกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เกลือแร่ผิดปกติ…

ธรรมชาติเด็กวันอนุบาล

Family

พ่อแม่ที่ดูแลเลี้ยงดูลูกในวัยอนุบาล   มีความจำเป็นต้องเข้าใจ ถึง ธรรมชาติของเด็กในวัยนี้ ก่อนว่าเป็นอย่างไร คือ   ด้านร่างกาย   ด้านความคิด-จิตใจและอารมณ์  ด้านการเข้าสังคม และด้านจิตวิญญาณเพื่อจะ สามารถช่วยให้เด็กมีความสุข  และพัฒนาเด็กได้อย่างถูกต้อง      เพื่อช่วยส่งเสริมให้เด็กเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพต่อไปในอนาคต   ทีนี้ เรามาพิจารณาดูว่า ลักษณะธรรมชาติพิเศษของเด็กในวัยนี้ เป็นอย่างไรบ้าง  ประการแรก(1) คือ  ธรรมชาติทางด้านร่างกาย  –   เด็กในวัยอนุบาลนี้จะเติบโตอย่างรวดเร็ว     มีการเคลื่อนไหวของร่างกายที่แคล่วคล่องว่องไว  และมักจะเคลื่อนไหวตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้ พ่อแม่จะต้องเข้าใจเด็กว่า นี่คือธรรมชาติของเขา เพราะพ่อแม่บางคนอาจคิดว่า ลูกของตนเองซน อยู่ไม่ค่อยสุข  แต่ความจริงแล้ว เด็กกำลังตื่นเต้นและฝึกประสบการณ์ในการเดิน การวิ่งและการเล่นสิ่งต่างๆ –   เด็กวัยนี้จะชอบถือของเล่นติดมือและเรียนรู้ไปพร้อมๆกับการเล่น แต่กล้ามเนื้อมือยังไม่คล่องแคล่วเท่าที่ควร   พ่อแม่จึงควรจัดหาของเล่นที่เหมาะสม ไม่อันตรายและเป็นประโยชน์ต่อการเรียนรู้ของเด็ก –  เด็กในวัยอนุบาลนี้  เริ่มมีความรู้สึกชอบดนตรี   ซึ่งโดยมาก มักจะชอบเครื่องเคาะจังหวะดนตรีเร็วๆทุกชนิด และเป็นวัยที่ชอบเลียนแบบ ทั้งการเต้นและการร้องเพลงตาม ประการที่ 2.   ธรรมชาติทางความคิด  จิตใจ และอารมณ์ –  เด็กในวัยอนุบาลเป็นวัยช่างคิดช่างฝัน แต่จะไม่รู้ว่า อะไรคือความจริงและอะไรคือความฝัน  บางเรื่องที่พ่อแม่…

หัวใจของเรา ตอนที่ 2

Health

พระธรรมสุภาษิต 4:23 ได้กล่าวไว้ว่า “จงรักษาใจของเจ้าไว้ด้วยความระวังระไวรอบด้าน เพราะชีวิตเริ่มต้นออกมาจากใจ” ชีวิตเริ่มต้นมาจากหัวใจก็เพราะ หัวใจทำหน้าที่ที่สำคัญคือ สูบฉีดเลือดส่งไปตามเส้นเลือดเพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับปั๊มน้ำที่ส่งน้ำไปตามท่อประปาค่ะ แต่ตัวหัวใจเองจะไม่ได้รับประโยชน์จากเลือดที่ผ่านตัวเขานะคะ เขาเพียงแค่ให้เลือดผ่านและปั๊มส่งออกไปเท่านั้น ส่วนตัวหัวใจซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ต้องการเลือดมาเลี้ยงด้วยเช่นกัน จะได้เลือดผ่านทางเส้นเลือดที่ชื่อว่า โคโรนารี่ ค่ะ ฟังดูแล้วช่างเป็นอวัยวะที่เสียสละจริงๆ เส้นเลือดโคโรนารี่จะทำหน้าที่ส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของหัวใจ ถ้าเมื่อใดก็ตามที่เส้นเลือดโคโรนารี่อุดตัน ก็จะส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายขึ้นได้ และถ้าเกิดขึ้นเป็นบริเวณกว้างก็จะทำให้เสียชีวิตได้ค่ะ เรามาดูกันนะคะว่าปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีดออกมาเพื่อส่งไปเลี้ยงร่างกายนั้นมีปริมาณแค่ไหน เราพบว่า โดยเฉลี่ยแล้วในผู้ใหญ่ท่านหนึ่งในขณะพัก หัวใจจะสูบฉีดเลือดมากกว่า 1 แกลลอนหรือประมาณ 5 ลิตรในเวลา 1 นาที เพื่อส่งไปตามเส้นเลือดยังส่วนต่างๆ ของร่างกายค่ะ  ในการบีบตัวของหัวใจแต่ละครั้งนั้น จะใช้พลังงานเท่ากับกำลังแขนที่หยิบแอปเปิ้ลผลใหญ่ๆจากพื้นดินขึ้นมาสู่ปากนะคะ หัวใจทำงานในขณะที่เรานอนหลับ เช่นเดียวกับในขณะที่เราตื่น เมื่อเราวิ่ง หัวใจก็จะบีบตัวเร็วขึ้นเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอกับความต้องการ ลองเดาซิคะว่า เส้นเลือดทั่วร่างกาย ที่หัวใจต้องบีบตัวเพื่อส่งเลือดให้ไปได้จนสุดปลายทางนั้น ถ้านำเส้นเลือดทั้งหมดนี้มาต่อกันแล้วจะมีความยาวเท่าไร มีผู้ประมาณว่า มีความยาวมากกว่า  1 แสนกิโลเมตรค่ะ ซึ่งมีระยะเท่ากับการเดินทางรอบโลกถึง 4 รอบ เมื่อมองลึกลงไปในรายละเอียดของเส้นเลือดเหล่านี้ ดิฉันก็ได้พบว่า พระเจ้าของเราทรงเป็นพระเจ้าที่มีระเบียบค่ะ…

เราจะสร้างครอบครัวให้มั่นคงและมีความสุขได้อย่างไร

Family

คำว่า “ครอบครัว” ภาษาอังกฤษ ใช้คำว่า “FAMILY”   ความเป็นครอบครัวนั้น มีความสำคัญมากต่อมนุษย์ ในพระคริสตธรรมคัมภีร์  ได้บอกถึงความจริวเกี่ยวกับครอบครัว ว่า   พระเจ้าทรงได้ทรงสถาปนาครอบครัวของมนุษย์ขึ้นในโลกเป็นสถาบันแรก แม้ว่าเป็นหน่วยเล็กที่สุด แต่ มีความสำคัญมากที่สุดในสังคมของมนุษย์ในโลกนี้ ครอบครัวมีความสำคัญมากถึงเพียงนี้    แล้วเราจะสร้างหรือดำเนินชีวิตครอบครัวอย่างไร เพื่อให้ครอบครัวมีความมั่นคง มีความสุขและประสบความสำเร็จ   จงระลึกไว้เสมอว่า…  “ ไม่มีความสำเร็จใดๆในโลก  ชดเชยความล้มเหลวของครอบครัว” การที่เราจะสร้างครอบครัวให้มั่นคงและมีความสุขได้นั้น  มีแนวทางที่สำคัญอยู่  6 ประการ ที่เราต้องปฏิบัติ   ( ขออนุญาตใช้คำภาษาอังกฤษ 6 คำ จากคำว่า  “ F A M I L Y ” ซึ่งแปลว่า  “ครอบครัว” ) F  :  Forgiveness ( การยกโทษ)   ครอบครัวที่มีมั่นคงและมีความสุข จะต้องมีการยกโทษหรือให้อภัยต่อกันโดยไม่มีเงื่อนไข การยกโทษให้กันและกันโดยไม่มีเงื่อนไข  เป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ ที่จะดำรงรักษาครอบครัวให้มั่นคง และยั่งยืนนาน  มันไม่สำคัญว่า…

หัวใจของเรา

Health

วันนี้เราเริ่มด้วยเสียงหัวใจเต้นนะคะ กษัตริย์ซาโลมอน ผู้ได้รับสมญานามว่า เป็นผู้ที่มีปัญญามากที่สุด ได้กล่าวไว้ในพระคัมภีร์พระธรรม สุภาษิต 4:23 ว่า “จงรักษาใจของเจ้าไว้ด้วยความระวังระไวรอบด้าน เพราะชีวิตเริ่มต้นออกมาจากใจ”  ถ้าผลแห่งกิจต่างๆ ในชีวิตเกิดมาจากจิตใจ ก็แสดงว่า หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญ วันนี้รายการของเราจะมาคุยกันถึงลักษณะและการทำงานของหัวใจค่ะ หัวใจของเราตั้งอยู่ในช่องอกนะคะ โดยอยู่บริเวณกลางอกค่อนไปทางด้านซ้าย ถ้าเราค่อยๆ ผ่าตัดเปิดผนังอกของเราลงไปเรื่อยๆ เราจะพบกระดูกซี่โครงก่อน เมื่อตัดกระดูกซี่โครงลงไปก็จะพบปอดและหัวใจ เราจะเห็นได้ว่า หัวใจของเราได้รับการปกป้องอย่างดีอยู่ภายในช่องอกค่ะ จริงๆแล้วหัวใจของเราเป็นเพียงกล้ามเนื้อนิ่มๆ ถ้าหัวใจของเราตั้งอยู่บริเวณขา ข้อศอก หรือเข่า เพียงแค่เราคุกเข่าหัวใจของเราก็แบนแล้ว  เราจึงเห็นได้ว่า พระเจ้าทรงสร้างหัวใจของเราอยู่อย่างปลอดภัยภายในรั้วของกระดูกซี่โครงนี่เอง ลองกำมือของท่านนะคะ  นั่นคือขนาดหัวใจของท่านค่ะ หัวใจมีขนาดประมาณเท่ากับกำปั้นของคนคนนั้น เมื่อเราผ่าหัวใจของเราออกเป็น 2 ซีก เราจะพบว่า ลักษณะของหัวใจ จริงๆ แล้วก็คือกล้ามเนื้อชนิดหนึ่งนี่เอง คล้ายๆ กับกล้ามเนื้อแขนขา แต่เป็นกล้ามเนื้อที่ทำงานอยู่นอกเหนืออำนาจของจิตใจ คือ เราไม่สามารถออกคำสั่งให้หัวใจทำงานหรือหยุดทำงานได้ หัวใจของเราถูกแบ่งออกเป็น 4 ห้อง คือ ห้องบนด้านซ้าย-ขวา และห้องล่างด้านซ้าย-ขวา โดยจะมีผนังกั้นหัวใจแต่ละห้องออกจากกัน หัวใจด้านซ้ายจะทำหน้าที่รับเลือดแดงจากปอดแล้วปั๊มเลือดแดงส่งออกไปยังเส้นเลือดแดงใหญ่เอออร์ต้าซึ่งจะส่งเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย ส่วนหัวใจด้านขวาจะรับเลือดดำจากร่างกายแล้วส่งไปฟอกที่ปอดซึ่งจะเปลี่ยนเลือดดำให้กลายเป็นเลือดแดงต่อไป  ถ้าผนังกั้นหัวใจมีรูรั่ว…